相談事例
- ストレスが原因で職場に行けなくなった場合、会社としてどのような対応が必要かを知りたい。
- ・ここ数年で導入したリモートワークでのストレスに対する対策をしていきたい。
- ・従業員がハラスメント被害に遭った場合、会社としてどのような支援が必要かを知りたい。
カリキュラム
- メンタルヘルスの基礎知識
メンタルヘルスの定義、ストレスの種類、ストレス反応、メンタルヘルス障害の種類、予防と対策、など
- ストレスチェックの実施方法
ストレスチェックの目的、必要性、チェックシートの構成、チェック結果の分析方法、フィードバック方法、など
- コミュニケーションの改善方法
メンタルヘルスに影響を与えるコミュニケーションの問題点、改善方法、問題解決の方法、コミュニケーション技術のトレーニング、など
- ワークライフバランスの実現方法
仕事とプライベートのバランスの取り方、ワークライフバランスの必要性、自己管理、時間管理、効果的な休息の方法、など
- 精神的なストレス解消法
リラクゼーション、呼吸法、ヨガ、瞑想、マインドフルネス、ストレス発散法、など
- ケーススタディの実施
実際に起こった事例から学び、メンタルヘルスに対する理解を深める、など
講義時間
6時間
※必要に応じてカスタマイズが可能です。
受講料
15,000円／人
※21人以上は一律320,000円（税別）／回